Powiem szczerze...nie jestem stary, nie mam starzu długiego ale nie chciałbym za nic wyglądać tak jak On... 100 kg 17 lat 178 cm :/ takie jest moje zdanie, chyba że więcej mięśni niz tłuszczu... więcej fotek... !!!!
Do hooja Ty masz 17 lat?? Pewnie pijesz czarnobylankei kradłeś wszystkim kanapki w podstawówce. Jest ładnie, tylko sie za bardzo nie zalej tłuszem, bo będziesz wygladał jak Kuroń a nie Kuraś
ps,mam 17 lat,jeszcez troche urosne...dlatego nie dzwigam duzych ciezarow...wole mniej a bardziej dynamicznie zrobic...mozliwe zebym sie przetrenowal?( w sumie nie duzo odpoczynku mialem) co do silowni-za tydzien koles wraca z urlopu(to taka mala silownia na u boczu-wazne ze darmowa ; D ) i wtedy wroce na silke,aktualnie przerwa..z tego co wiem ma [...]
@koles08 No wiesz niedługo 17 lat bedzie, mysle ze to już dobra pora żeby wziąć się za siebie :) Spalimy tłuszczyk, potem masa kiedyś rzeźba i będzie git :) @dieta A wiec zobilem jak mowil fukinhot wyszlo mi takie zapotzebowanie: kcal: 1900 B: 143g T: 63g W: 90g Poprawiona trochę dieta, jesli nadal sa bledy prosze mowic. Posiłek 1 - 7:00 [...]
ja mam 17 lat (18 w grudniu), wzrost 168cm i od 1,5 roku nic nie urosłem ale myśle optymistycznie bo naprawdę bardzo wolno rosne (zawsze najniższy w klasie) więc liczę że coś jeszcze wyciśnie się ze mnie Zmieniony przez - patro98 w dniu 2010-07-20 17:14:24
widze w profilu ,ze masz 17 lat ,wiec jest ostatnia szansa na to ,zeby skorygowac ta wade.wedlug mnie powinienes zglosic sie do lekarza.znajac zycie to zapewne chodzilbys na jakas sale na cwiczenia korekcyjne.i chyba to bylo by najlepszym rozwiazaniem,bo pozniej bedzie juz coraz trudniej o zwalczenie tego problemu. Pozdrawiam bethon
Czesc drodzy forumowicze w tym artkule mowa jest o mnie.Mam 17 lat, na zawodach tez tyle mialem waze 131kg,nie biore i nie bralem koksu,nie lamie sie pod 200kg w przysiadzie.Konkurencje byly takie jakie napisal kolega Ibok.Pozdrawiam wszystkich.
[...] powiem tak - gosc pomyslal - sprzedawał nie jednej osobie batony za 300zł tylko kilku po mniejszej ilosci za mniejsza kase. Wiecie jaka jest policja i im sie moze niechcciec latac nawet za tymi 40, 50 złotymi. Co innego jak by wszyscy poszli :) Ale wątpie zeby wszyscy poszli bo pewnie wiekszosc to chłopaki którzy maja po 16, 17 lat i niechca isc [...]
[...] bo jednak ćwiczenia wielostawowe to podstawa sukcesu przy redukcji. Poza tym nóg u Ciebie nie widzę, jednej z najważniejszych partii ciała (o ile nie najważniejszej). 17 lat masz, Twój organizm może się jeszcze rozwijać, więc nie proponowałbym diety ściśle redukcyjnej, z ujemnym bilansem, lecz zastosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych [...]
ave_satan w wieku 16-17 lat;) nie cwiczac martwego sprawdzajac sie:) http://www.youtube.com/watch?v=9j2MpOm0jFE Zmieniony przez - awax w dniu 2011-06-01 21:37:45 Zmieniony przez - awax w dniu 2011-06-01 21:45:20
Czy mógłbym rowniez skorzystac z tej dietki ?:) Jeśli tak to chcialbym wiedziec czy nadaje się do niej:p jesli mozecie to ocencie. Przy 172cm wzrostu waże 70kg i mam 17 lat. Dzienne zapotrzebowanie na: -Białko 189g -Węgle 385g -Tłuszcze 70g -kalorie: 2926 Ćwiczę 5 dni w tygodniu. Aha do tej dietki jako uzupelnienie chcialbym dodać odzyweczke [...]
Masz niezłą wagę jak na wiek 17 lat, ja w twoim wieku przy wzroście 174 cm ważyłem ledwo 55 kg (wtedy jeszcze nie ćwiczyłem z ciężarami), jeśli to Twoje zdjęcie brzucha, to brzuch pierwsza klasa.